Se, että olen vapaa-ajan "metsuri", jolla on intohimo hyötyliikuntaan, on opettanut minulle paljon. Kun hakkaan käsivarren paksuisia männyn oksia vesurilla rankametsällä, opin nopeasti, miten ja millä systeemillä oksat katkeavat parhaiten.
Vesurin käytössä on paljon samaa kuin golfswingissä. Myös swingissä yritetään saada voimaa ja vauhtia mailanpäähän vartalonkierrolla ja ranne- kyynärkulman laukeamisella. Vartalon tulee siis kiertyä eteenpäin ja vasemmalle ennen osumaa ja kyynärkulman tulee olla jyrkkä, sormet ja ranteet rentoina.
Vartalonkierto eteenpäin ja samalla vasemmalle ”vetää” ja laukaisee ranne-kyynärkulman auki ja mailan osumaan.
Kuten huomaatte, tätä tapahtumaa on kohtuullisen vaikea selittää kirjallisesti
Alla olevat harjoitevideot voivat selventää
Swingissä sinun on tunnettava kuinka vartalo lähtee heti eteenpäin kiertoon, kun käsivarret ja maila ovat vielä taakseviennin ääriasennossa. Vartalo vetää käsivarret ja mailan osumaan, ranne-kyynärkulma suoristuu automaattisesti osumahetkellä keskipakovoiman vaikutuksesta.
Valitettavan usein menetämme koko swingin pääidean, vartalonkierrosta mailaan välittyvän vauhdituksen. Swingin pääideahan on antaa vartalolla voimaa ja vauhtia mailanpäähän.
Suurin ongelma lienee kova puristaminen mailasta, tai liian nopea, äkkinäinen downswingin startti joka alkaa käsillä, eikä vartalon kierrolla, tai nouseva vasen olkapää, joka estää sujuvan ja vauhdikkaan läpikierron, jolloin kulmien laukeaminen ja vartalojohtoisuus, vartalonkierto eteenpäin häiriintyvät kovasti. Swingistä tulee auttamatta käsilyönti.
Voi olla, että tämä vartalontoiminnan, kiertojen ja kulmien vapautusten merkitys mailanpään vahdituksessa ei ole auennut Green Card- kursseilla, tai muissa opetuksissa, tai sitä ei ole ollenkaan läpikäyty, tai sitten on vain itse opittu lyömään vauhtia mailaan lähes pelkillä käsillä.
Toisin sanoen aiemmin kuvattu ranne- kyynärkulmien veto, vapautus ja päästöt edellyttää oikea-aikaista ja kohtalaisen nopeaa eteenpäin suuntautuvaa vartalokiertoa, rentoja sormia ja ranteita. Olisi sääli, jos tämä kuvio ei ole auennut, koska kyseessä on kuitenkin kohtuullisen yksinkertainen ja ymmärrettävä idea, joka tekee swingistä huomattavasti tehokkaamman ja monin tavoin helpomman ja luonnollisemman.
Tämä video kannattaa katsoa:
Terveisin,
Turkka Stenlund PGA Pro, LO, GVT
Turkka Stenlund on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen ja taattuja tuloksia tuovan Bodyswing-opetusmetodin kehittäjä. Hän on toiminut golfin (PGA) ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana.
Turkka on toiminut useassa isossa golfseurassa Head Prona ja ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä Golfliiton aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana muun muassa Vierumäen, Kisakallion ja Kuortaneen urheiluopistoissa.
Golfin lisäksi Turkka on toiminut liikunnanopettajana ja liikunnanohjaajana, liikuntakasvatusupseerina, kouluttajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä sekä miekkailu-, hiihto- ja triathlonvalmentajana.
Lisää tietoa ja tarkempi CV valmentajasta
Tutustu myös harjoitevideoihin
Comments